カロリー辞典

オークションで届きました。送料込みで380円。
具体的な商品名で出てて分かりやすい。

例えば。。。
カルビーポテトチップスコンソメパンチ：527kcal
天乃屋の歌舞伎揚12枚：828kcal、1枚69kcal、せんべいは米を圧縮しているからカロリーが高い。
反面、ひじきなどの海草類はカロリーが低い。

目標値の1日1875kcalはかなりシンドイことが分かった。
会社の食堂の食事でだいたい500～700kcal。
仮に600kcalを3食で1800kcalだから、もうその日は間食(コーヒー、ガムなど)ができなくなる。
今日食べたものを計算してみると、1992kcalだった。
天乃屋の歌舞伎揚たった5枚で345kcal、こんなにあるとは。。。食べた後に気付いた。