散髪

スッキリ、サッパリ。

家賃契約の更新

２年に１回の家賃契約の更新。
毎回、更新に来るたびに、不動産屋の住所が変わってて、探すんに苦労すんねん。。。
で、今年はとうとう、１ワンルームマンションで営業か。。。
しかも２階にあって、看板も無いからわかりにくいっちゅうねん！

玄関開けて、スリッパに履き替えての更新でした。

「経営が苦しいんでっか？」と聞くと。
「確かに苦しいですけど、新事務所改装中の一時的な事務所です」やって。。。（なんぼ何でもそらそうやろな。）

桜

もう、咲いてる。

散髪

２ヶ月ぶり。すっきり、さっぱり。

自動マッサージ機

スゴイなあ。動くんか？

晩秋の朝顔

と思いきや、別の種類の昼顔かなんか。葉っぱの形がハート形でちょっと違う。

環状線

大阪駅で環状線に乗り換え。昔は０番線だったように思うが。

エコバッグ

お気に入りのエコバッグ。結構入る。今日、マルエツに行った時に使た。

ユニクロのシャツ

ユニクロで買うた。忘れないように記録。

散髪

久しぶり。３ヵ月ぶりくらいか。

鶏頭

路上に咲いた鶏頭の花。でかい、赤ちゃんの頭くらいある。

ファンケルの優待品

今年もファンケルから優待品が届いた。
お気に入りのグッドチョイスが2008.3までの賞味期限。
新顔のマルチビタミン＆ミネラルが2008.6まで。

去年の記事↓
http://ya-ta-chan.cocolog-nifty.com/aibo/2006/08/post_4ca3.html

満月

今日は満月か？、まんまん満月、、、

漢字の書き取り

高校２年のって、難しい。。。

ハイテク・目覚まし時計

電波時計。。。電波を受信して自動的に時刻を修正する。
横幅12cmの小さい体に、温度、湿度も表示されるハイテク仕様。
携帯電話のアラームだと心もとないときがあるので、
今日、ヨドバシカメラ川崎で買うた。2200円、ポイント13%還元。

武蔵小杉のマンション建設

だいふできてきた。

ど根性ゆり

アスファルトから突き出たゆり。ど根性ゆりとでもいいましょうか。

関東地方の地震(2回目)

23:20頃、昼間ほどの揺れではないが地震がありました。
感覚的には震度1と2の間くらい。

関東地方の地震

こちら、神奈川県川崎市。
今し方、揺れを感じました。10:14頃です。いつものガタガタ地震とは違って、ゆう～くりと大きな振幅の30秒～60秒くらいの揺れでした。感覚的には震度2くらいでしょうか。

個人メモ

後で見るため。

まんが喫茶・マンボー

川崎店。しばし休憩。久々の入店。１時間３９９円也。

川崎のマンション建設

武蔵小杉に負けず、川崎でも建設ラッシュ。
ラゾーナ川崎付近。

じゃがいも

管理人さんに家賃を払いに行ったら、じゃがいもをもろた。
メークインと男爵いも。自家菜園で無農薬です。
炊飯器に入れてごはんと一緒に炊いたら蒸かし芋ができます。(さつまいもでもＯＫ)

昆布はカロリー制限の味方

メーカー直販で昆布を買った。
5月に実家に帰省した時に少し分けてもらっていて、専門店のものだけあって美味かった。
木曜日に無くなったので、袋に書いてあった店の名前を基に、インターネットを検索したら、インターネット販売もやっていたので注文し、日曜日の今日届いた。
海草類はカロリーZEROなので、カロリー制限の強い味方デス。
先日、買ったカロリー辞典より↓
http://ya-ta-chan.cocolog-nifty.com/aibo/2007/04/post_c05b.html

店の名前は、株式会社「吾妻屋」
今回買った品は、
カム500g：2800円・・・真ん中の
おやつこんぶ230g：1000円・・・左の
すこんぶ100g：330円・・・右の
あと、これに送料と代引手数料がかかります。(計1000円ちょっと)

カムとおやつこんぶは短冊状で、カムの方が厚みがあり食べ応え(何回も咀嚼が必要)があります。歯の弱ったお年寄りにはおやつこんぶの方がいいかも知れません。

すこんぶは柔らかく、酢と塩分が含まれているので疲れた時に良さそうですが、味が濃いので一度に沢山は食べれません。

酒のつまみに食べてますが、カロリーZEROなので、お酒のカロリーだけを気にすればOKです。また、意外とどんな種類の酒にもそこそこ合います。
更に、食べだしてから、お通じも良くなったような気がします。

ピーナツのカロリー

相変わらず食事制限中ですが。。。1日の摂取可能カロリー1,875kcal。
前回の記事↓
http://ya-ta-chan.cocolog-nifty.com/aibo/2007/04/post_6654.html

宴会などで採り過ぎた時は前後の日で調節します。
朝食と昼食で採り過ぎたときは、ほとんど夕食抜きになる場合も。
例えば、朝マック619kcal(*1)＋昼食にそこそこ普通のもの(*2)900kcal
で1519kcal。残り356kcal。食パン(バター付き)1枚(200kcal)くらいしか食べれません。

*1)コーヒー砂糖無し。マックグリドル(マックグリドルは普通のに比べて+100kcalと高いでぇ）
*2)例えば、ハンバーグや回転寿司1000円程度

夜、家で酒を飲む場合は完全に夕食抜きに。・・・発泡酒350mlで150kcalくらい。
必然的におつまみにも気を付けねばならない。

ピーナツは100gで592kcalと意外とカロリーが高い。・・・(手持ちのカロリー辞典より)
50g(296kcal)でこのくらいしかない↓

武蔵小杉のマンション建設

ほんの一部です。数々のマンションが建設中です。

銀座

１本道間違えた。
どっかで左折するん忘れたわ。

都内に潜入

諸般の事情により久しぶりに都内に潜入。
さっき投稿した店も蒲田で都内だけど。
目的地は日比谷で、今、品川なのでもうちょっとやね。

カロリー辞典

オークションで届きました。送料込みで380円。
具体的な商品名で出てて分かりやすい。

例えば。。。
カルビーポテトチップスコンソメパンチ：527kcal
天乃屋の歌舞伎揚12枚：828kcal、1枚69kcal、せんべいは米を圧縮しているからカロリーが高い。
反面、ひじきなどの海草類はカロリーが低い。

目標値の1日1875kcalはかなりシンドイことが分かった。
会社の食堂の食事でだいたい500～700kcal。
仮に600kcalを3食で1800kcalだから、もうその日は間食(コーヒー、ガムなど)ができなくなる。
今日食べたものを計算してみると、1992kcalだった。
天乃屋の歌舞伎揚たった5枚で345kcal、こんなにあるとは。。。食べた後に気付いた。

健康診断の結果

結果はとうの昔に出てたけど、今日、呼び出しがあった。
今回の問題点は、総コレステロール（ＴＣＨ）＝２７３（←年々ＵＰしている）
年齢と運動量を元に、一日に必要なエネルギー量を計算してもらいました。
一日１，８７５kcalやて。さらに・・・３ヶ月後の６月中旬に再検査やて。
さらにさらに・・・・・・子供とオトナでは基礎代謝がぜ～んぜん違う。
子供は元々太りにくいねんなぁ。→それでも太っている子供はよっぽど食うとんやろなぁ。

先生がカロリー辞典持ってはったので見せてもらったら。。。
ポテチ１袋でも450kcalくらい（←きつねうどんより多い）
ガムにもカロリーがあることを知った。味の有るものにはカロリーあるんやね。

欲しくなってカロリー辞典を本屋で探したけど無かった。
お安くあげるためにオークションで中古で購入しようと思う。
http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e64950462

近所の桜

週末は今日で見納めかな。
つぼみが未だ少し残っている反面、散った花も見られます。
また来年。

桜木町・大岡川の桜

別に桜を見に来た訳ではないのですが、丁度咲いていたので写真を撮りました。
未だ満開ではありません、八分咲きくらいでしょうか。
いつもは閑散としていますが、今日は川べりに出店が出ていました。

桜木町・関内方面へ

移動中。
前に見えるのが横浜ランドマークタワーかな。

健康診断

健康診断が無事に終わった。
やるだけのことはやった。
結果は１週間後。
視力は少し落ちてたなぁ。

まんが喫茶・マンボー

またまたまんが喫茶に潜入
この幻想感がたまらん。
5時間頼もうとしたら、22時以降やて。
今日は32番Room

昔住んでいた寮

たまたま昔住んでいた寮の前に通りかかったら、老人ホームに様変わりしていた。
でも外観は昔のままです。おそらく内装は変えていると思いますが。
ここにはハタチから28歳までの間住んでいました。(今40歳)

よく管理人さんに怒られたなぁ。。。
門限が23時で、外泊は事前申請が必要で、６畳で２人部屋。
寮費は月4,100円（安っ！）、私が入寮して１年くらいしてから冷房が入るようになって（但し、18時から23時まで）、5,100円にUPした。

よく寮の友達と酒盛りしてました、一緒にファミコンしながら（ファミスタ）
同室が北海道出身で、最初のころは方言が分からんこともあった。

少年ジャンプなどのマンガを回し読みしてたんやけど、
同室が読み終わった後に、
「これ、もう、投げちゃってもいいか？」と聞いてくる。
「投げたらアカンで。」（こっちは兵庫県出身）

「もう読んだんじゃないの？」
「読んだで。」

「じゃあ、投げちゃっても。。。」
ここで「投げる」が捨てるという意味であることに気づいた。

その後、千葉に転勤になり、３年程してからまた川崎に戻ってきました。
寮を出てから3回くらい管理人さんの顔を見に訪れていましたが、ここ数年はご無沙汰していた。
行くとよく酒をもらったなぁ。寮生から帰省のお土産に酒を良くもらうそうですが、普段あまり酒を飲まない人なので、私が酒好きなことも知っているので、
「持って帰る？」と勧めてくれました。
こっちからのお土産以上のお土産をいつもいただいて。。。

まんが喫茶・マンボー

本日もまんが喫茶に潜入。
この幻想感がたまらん。

まんが喫茶・マンボー横浜店

友人と別れた後、まんが喫茶で休憩。
昨日川崎で入った「マンボー」の横浜店。
こちらの方が場所柄のためか客層が若いかな。
部屋数も多いみたいで直ぐに入れました。
この記事もそこから投稿しています。











料金も3時間924円と更にリーズナブル(採算取れとんのか)
この店はフードメニューもあり、なおかつ安い。チャーハン、スパゲティ、カレーライスなど294円。社員食堂並の価格でんな。

まんが喫茶

初めてまんが喫茶に入った。ひょんなことから予定が大きく狂い、友人と飲みの待ち合わせまで時間が余ってしまったのが原因です。
川崎にあるマンボーという店、全て個室でパソコン、テレビ、ＤＶＤプレイヤー、ソファーがあり、ドリンクはセルフサービスで飲み放題。もちろんマンガもあります。暖房も完備。
。
これで３時間1050円は安っすいなぁ。
繁盛していて入った直後は満室でした。

なんか自分の部屋より落ち着くわ。

アパートの塗装工事・終了

終了したようです。新築のように綺麗になりました。

アパートの塗装工事

何年かに1回、アパートの塗装工事が行われますが、ここまで大がかりなものは10年住んでいて初めてです。土曜日は１日中、家でゲームをしていたので気が付きませんでした(音はしていましたが)。日曜日に出かけようとすると、玄関のドアも目張りされていました、不在だと思ったのでしょう。カッターで開けてもらって外出できました。

シェーバーの替刃

今日、川崎のヨドバシカメラにシェーバーの替刃を買いに行った。本当はニンテンドーのＷｉｉを買いにきたのだが、入荷なしでした。
シェーバーは５年以上使ってきて、外刃がすり減り中央部に小さな穴が開いてきました。

５年以上前の機種なので、商品があるか不安でしたが、ちゃんとありました。さすがNational製です。型番はES9943、価格は1170円。また５年後替えるかも知れないので、記録しておきます。

東名江田バスのりば

今回、初めて東名江田バス停から東名ハイウェイバスに乗車したが、始発駅以外からの乗車は初めてだったので少し不安であった。。。バス停にたどりつけるのか、バスがちゃんと停まってくれるのか、そもそも一般道から東名高速に入ることができるのか、など。
実際に経験してみるとそれは全くの取り越し苦労であったし、始発駅の東京駅を利用するよりも横浜・川崎住民や横浜・川崎方面への訪問者にとっては時間と費用の節約になるとても便利な停留所であることがわかった。
個人的にこれから何度も利用させていただくことになると思うので、忘れないように記録しておきます。
最寄りの駅は東急田園都市線の江田駅、または、あざみ野駅になります。
写真は江田駅です。駅前にマクドと東秀、オリジン弁当などがあります。牛丼屋はありませんでした。駅の向こう側にはampmのコンビニがあります。




因みに、あざみ野駅にはペッパーランチがありましたが、朝営業の食べ物屋は見あたりませんでした。

東急江田駅のマクドがある側の出口からすぐの所に国道246号線の大通りがあるので、それを北上(あざみ野方面)します。700m進んだ所に蒔田(えだ、字が違っていたらすみません)の交差点にたどり着くのでそこを左折します。
写真はその交差点をあざみ野方面から撮影したものです。薬屋の対面の道に入っていきます。道を進んでいくとセブンイレブンを左手に見ながら（実は246号線の途中から左に鋭角に外れていって直接このセブンイレブンにたどり付く近道もあります）進んでいき、

国道246号線からのわき道から100mの上り坂を進むと写真のトンネルにたどり着きます。トンネルの上が東名高速です。









トンネルのこっち側が名古屋方面のりば、向こう側が東京方面のりばになります。写真は東京方面への上り階段。

名古屋方面の階段下は多少のスペースがあってオートバイや自転車が多少止められていました。
階段を登ると停留所があり、電車駅のような時刻表や待合室がありますが、トイレはありません。


待っているとバスが停まってくれるので後は乗り込むだけです。

ヒガンバナ

この時期、一気に一斉に咲き始めます。〔esで撮影〕

岡山産の高級マスカット

実家からクール宅急便で送られてきました。実家は兵庫ですが隣の岡山県産。
粒の形はすももや梅の実に似ており径2cmくらい、種なし。薄皮で普通のぶどうとは違った皮の張りがあり、食べるとプチッとはじけます。味は甘みと酸味が程よくマッチした高級なマスカットの味です。
私は普通のぶどうでも皮と種はそのまま食べますが、皮の薄さ・張りが普通のぶどうと全くの逆方向に仕上がっており、ぶどうの芸術品といえるでしょう。
ネーミングが関西向きでないのが唯一の弱点でしょうか。